黑茶減肥方法大揭秘 正確飲用才能養胃瘦身

黑茶是茶葉的一種，它比普通茶葉的功效更多。飲用黑茶能降低血脂，預防心血管疾病。更重要的是喝黑茶能減肥，只要掌握沖泡黑茶的正確方法，就能將減肥的功效發揮到最大。

許多人都愛喝茶，而黑茶與一般茶葉有些不同。黑茶的功效極多，不僅能潤腸通便，還能輔助治療血脂過高的症狀。黑茶還有一個更重要的作用，那便是減肥。長期喝黑茶的人大多數身材苗條，沒有肥胖的困擾。那麼黑茶要怎麼喝才能將減肥的功效發揮到最大呢？

黑茶的製作原料比普通茶葉要老上許多，要想將黑茶沖泡開來需要溫度很高的熱水，因此，飲水機中的水溫度不夠，不宜沖泡黑茶。沖泡黑茶的開水最好是用鐵制的茶壺現燒，這樣能讓水的沸點達到100度以上，然後取10g左右的黑茶放進杯中用沸水沖泡，蓋上杯蓋，3-5分鐘黑茶便會完全被泡散開來，茶味也會更加濃郁。

注意沖泡黑茶的杯子也有講究，玻璃類的杯子杯壁太薄，遇高溫容易炸裂，為了避免被燙傷不應選購玻璃杯沖泡黑茶。

與黑茶最搭的杯子是紫砂壺，紫砂壺散熱慢，最宜沖泡黑茶這類原料較老的茶葉。要想黑茶有減肥功效，就要講究喝茶的時間，最好的喝茶時間是早餐後。飯後飲茶能減少茶水對胃部的刺激，還能提高腸胃消化能力，更能潤肺通便。腸胃通順會使得身體中囤積的脂肪減少，因此，飲黑茶的時間越久身體便會越苗條。

黑茶裡蘊含的微量元素還能刺激大腦皮層，讓整天都充滿活力。沖泡黑茶還有一個重要的注意事項，那就是不要攪拌茶水，沖散後的黑茶會有一些沉澱物，攪拌後會使茶水變得渾濁。【原創未經允許，謝絕轉載！】