決明子的作用有哪些 正確食用減肥又美容

決明子的功效有許多，常吃決明子的人能降低罹患心腦血管疾病的風險，還能治療便秘。決明子還有減肥的功效，它通過調理人體腸胃，阻斷脂肪在體內合成來達到瘦身的效果。

減肥的方式五花八門，有的人會選擇運動來瘦身，有的人會通過藥物來減少脂肪，還有些會選擇食物減肥法。食物減肥法非常適合不愛運動的人，而能減肥的食物有許多，決明子便是其中一種。決明子的瘦身原理很簡單，它是通過潤腸通便，阻止脂肪在體內合成來慢性減脂。

用決明子來減肥是一個緩慢的過程，同時也是非常安全，無副作用的過程。那麼它要怎麼吃才有減脂瘦身的功效呢？最快速便捷的方法就是泡水喝了。首先，取10g決明子放在馬克杯裡，緩緩沖入80度左右的溫水，大概在杯子的三分之一即可。

其次，蓋上杯蓋，等待5分鐘左右後揭蓋，這時候決明子的藥性會被充分發揮出來，再第二次加滿溫水。注意這裡的溫水是指現燒的開水，放置一段時間溫度降低後的水，而不是未燒沸的水。

決明子是一味中藥材，因此不常喝這水的人會感覺澀口，但喝上一段時間就會習慣。若一直不能習慣決明子的味道，可以在決明子水中加幾多菊花和玫瑰，菊花有清熱解毒的作用，而玫瑰又能美容養顏。這樣沖泡喝不僅口感變好，功效也有增加。

每天早晨飲用一杯決明子水，堅持數月，體脂會有明顯下降。雖然決明子的有很好的減肥效果，但不是所有人都適合食用決明子，因為決明子主要是通過調理腸胃來達到瘦身效果，若是腸胃虛寒的人就不適合吃決明子。【原創未經允許，謝絕轉載！】