教你幾個美腿小方法 讓大象腿在夏季到來前消失無影蹤

許多愛美的女性都想要擁有一雙美腿，但由於各種原因，“大象腿”卻變得越來越普遍。在此一年一度曬腿的季節即將來臨之際，改善大象腿變成了迫在眉睫的問題。

伴隨著即將到來的酷夏，一年一度的曬腿季節即將來臨。此時，對於許多愛美的女性來說，熱褲、短裙是這個季節的最愛，一雙美腿也變得尤為重要。不論是長裙還是短褲，連衣還是分體，只要與美腿相搭配，立刻便顯得有型了許多。反之如果配上一雙大象腿，估計只能讓人唏噓不已了。可在現實生活中，美腿並不是大多數的存在，反而是“大象腿”越來越多。

這又是什麼原因造成的呢？其實“大象腿”形成的原因可能有很多，“饑不擇食”就是一中的一個最重要的原因。人們愛吃的、好吃的食物往往都是些脂肪含量很高的物品，將這些食物不斷吃下去，只會令脂肪不斷堆積，加上辦公族們長時間保持久坐的姿勢，越來越多的脂肪就會在腿部不斷堆積，最終形成“大象腿。”

此外，走路姿勢不對也是可能造成大象腿的原因之一。此時，幾種簡單易行的美腿方法則尤為重要。比如踢著走、壓腳走、內八字走法、外八字走法、掂腳尖走等不標準的姿勢。因此，想要減肥，尤其是減腿部肥胖的朋友，對於走路的姿勢應該關注一些了。

比如：倒踩腳踏車，平躺後，雙腳抬起並在空中騰空，如騎自行車一樣，在空中接連踏步；踢腿提臀，首先兩腿並齊、身體直立，然後一腿支撐另一腿向後踢，速度無需太快，但需要儘量伸展至極致並停頓片刻後在恢復直立；弓箭步式，一腿前屈呈弓箭步式，儘量讓大腿後側的肌肉得到延伸，並持續一段時間後恢復直立。【原創未經允許，謝絕轉載！】