老中醫給的偏方：生薑+它一起吃，月減20斤，連感冒也不容易得了！

生薑的作用有很多。很適合女性朋友的生薑吃法就要數生薑紅糖水和生薑蜂蜜水了,常食有養顏的效果。但是還有種用生薑減肥的方法比較簡單，安全但很有用。

生薑是我們日常生活裡非常常見的調味品，並且生薑也是中藥裡面非常好的中藥材，平時我們得了風寒感冒都是可以通過生薑熬成湯水以後服用治療的，但是生薑還有減肥的作用很少有人知道，在我們農村就一直流傳著，那麼生薑怎麼減肥呢，接下來講解一下。

原料：生薑1大塊，紅糖少許。制法：將生薑洗淨，切成薄片，用水煎煮，加入紅糖，即可服用。服法：運動前服用，這樣發一身透汗，能加倍運動效果。功效：發汗排毒，活血減肥。如同時配合節食，可提高減肥降脂的療效。

建議減肥的朋友最好不要吃減肥藥，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期內瘦下來，可以嘗試，但是儘量選擇中藥，西藥比較傷身體。

減肥和做任何事情一樣，首先要有一個明確的目的和目標：要想清楚自己為什麼要減肥，目的一定要明確，如果根本沒有一個目的，那就不會有一定要減下去的決心和動力，所以，請先給自己一個動力。