男人多運動,老婆更高興、更幸福

鍛煉對自身的益處不必多言，不僅可提升體質，而且可在精神層面擺脫抑鬱。
研究發現，運動可促進大腦分泌內啡肽，而內啡肽能使人產生積極的情緒。更關鍵的是，經科學家論證，這種積極情緒不僅有益於運動者，而且能在個體間傳遞。簡單說來，即“丈夫多運動，妻子更高興”。　女性運動不產生積極情緒。

不過，男性不必指望能從配偶的鍛煉中獲取積極情緒。因為研究發現，這種積極情緒的傳導竟然是單向的，只能是丈夫影響妻子，反之無效。男性想要情緒積極，只能靠自己努力。

至於單向傳導的原因，研究者分析，可能是因為運動對男性的心理影響更強大，因此能影響配偶，同時，女性在情緒上比男性更為敏感。

運動和鍛煉心理學家菲爾·詹森分析，女性從男性的經濟情緒中受益，是因為女性從小就一直在學習如何表達自己的情緒，以使她們與環境情緒更為一致、和諧。當女性看到丈夫做運動變得更開心，她們也就自然而然成為情緒傳導的受體。詹森說：“如果男性做一些對自己積極有益的事，他們的妻子也會受到積極的影響”。