老人春季防病五禁忌 忌睡眠過多衣著不當

春季雖說是個好時節，但是也是個疾病的高發時節，所以在春季要注意防病，特別是免疫力較弱的老年人。老年人春季需要多預防一些傳染性疾病，老年人春季疾病預防需要注意什麼呢?現在為大家介紹的春季老年人疾病預防注意事項，特別是老年人春季疾病預防五忌。

一忌懶於活動。春天正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。常到戶外活動，可以盡情地呼吸新鮮空氣，增強心肺功能;陽光還可以殺死皮膚細菌、病毒，增強機體的免疫力。

二忌睡眠過多。春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認為久臥傷氣。睡眠過多，無病也會躺出病來。因為久臥會造成新陳代謝能力下降、營養障礙、氣血運行不暢、筋脈僵硬、身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡八小時即可。

三忌生冷食品。在春天，老年人要注意飲食調理，宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物，不吃或儘量少吃生冷食品，以免刺激腸胃引發疾病。胃寒者早、晚喝點薑糖水，有禦寒胃和防治感冒的雙重作用。

四忌四處串門。春季是呼吸道傳染病的多發季節。老年人由於免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期間，老年人不要頻繁出入人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或在室內熏醋，可預防疾病。

五忌衣著不當。春天天氣多變，忽寒忽暖。因此，老年人不要過早地脫掉棉衣，而應適當地“捂”一段時間以便身體各個部位能夠適應，這樣可以防止受涼、感冒，從而免除誘發肺炎、肺氣腫、肺心病的危險。

預防幾種常見疾病的建議：

面部皮炎：主要表現為皮膚脫屑、瘙癢、幹疼的症狀，春季造成皮膚過敏的主要原因是花粉，其次是陽光的刺激。

有過敏史的市民應避免長時間戶外活動，避免含激素的外用軟膏藥物，這樣容易使面部皮炎複雜化。

鼻炎：首先要預防感冒，因為感冒常常會誘發鼻炎。房間裡要經常開窗通風，保持空氣新鮮。

消化性潰瘍：應避免勞累和精神刺激，規律飲食，食用清淡的食物為宜。另外，吸煙和飲酒會造成食管和胃黏膜的刺激和損傷。

哮喘：關注天氣變化，及時增減衣服，居室不宜擺放花草、羽毛飾品，避免吸入刺激性物質，室內要經常通風。