男性產後抑鬱症怎麼回事？專家告訴你答案

提到產後抑鬱症，可能大多數人都以為這是女性的專利，事實情況並非如此，男性也有可能會患上產後抑鬱症，導致這種情況的原因有很多，下面請看心理醫生的權威介紹。

1、男子由於對生兒育女缺乏足夠的心理準備，突然間多了一個孩子會使家庭開支大幅度上升，使男性經濟壓力增加。對一些低收入者，更易造成衝擊，使其時刻處於擔憂中。如果一旦失業，對男子的精神打擊將更大。

2、作為丈夫，他除了上班掙錢外，回家還要照顧妻子和孩子，休息不夠，睡眠不足，時間一長，就可能產生心煩意亂、身心俱疲的感覺。

3、有了孩子，妻子一般會把大部分精力轉移到孩子身上，丈夫可能產生心理上的較大落差，有的妻子生育後在性方面冷落了對方，處理不好，也容易引起男性情緒低落、精神抑鬱。

男性產後抑鬱症的治療方法：

1、不要自責；不要自責“為什麼得了這種該死的病”，而應明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復的治療之路。

2、遵循治療方案；依照處方服藥，定期就診。

3、不要氣餒；恢復正常需要一段時間，不要著急。時常跟自己說“會好起來的”。

4、簡化生活；適當改變一下生活，如果發現某事太難做，乾脆置之不理。

5、參與活動；參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始只是個旁觀者，也不要放棄這些機會。這樣的活動能讓逐漸恢復自信，對治療抑鬱症大有益處。

6、認可小進步；只要抑鬱症狀有了一點改善，都要學著感到滿足。

7、防止復發；首先嚴格遵循醫生制訂的治療計畫，並保持良好的生活習慣，其次對復發訊號保持警覺。