經期可以按摩減肥嗎，兩個注意事項你要知道

很多人都喜歡通過按摩穴位的方法來達到減肥效果，這個方法是很健康而且有效的的一種減肥方法，通過正確的穴位按摩可以快速的消耗體內的脂肪，那麼來月經期間可不可以通過按摩減肥的方式來減肥嗎？有什麼需要的注意事項嗎？

1.按摩減肥法是一種非常好的減肥方法

按摩減肥能夠有效的減少皮下脂肪的積聚，能夠使得脂肪快速的代謝和吸收，無論是對消化系統、還是對內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有非常好的促進效果。只要針對不同的症狀進行按摩的話，就會對肥胖和消瘦產生非常好的相應的功效。事實上，脂肪組織間隙的血管非常的少，而借助頻繁的手法按摩，能夠有效的讓毛細血管的再生、也可以非常好的消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的“液化”及利用。所以按摩減肥法實在是一種純天然的沒有任何的副作用的減肥效果。

2.按摩減肥法在月經期間可以照常使用

女性月經期是女性特有的一個非常特殊的時期，這個時期女性的身體各方面的素質都出於一個低谷狀態，但是這種低谷狀態對於採取按摩方式減肥來說是沒有任何的影響的，而且按摩對月經期沒有任何的影響，而且對腹部的按摩可以有效的促進子宮的血液迴圈，有利於經血的排出，這樣對於女性來說是比較好的，對於經血的排出和女性痛經的緩解都是非常有好處的，而且還可以利於減肥，可以說是一舉多得。

按摩減肥注意事項

1.按摩後多喝水

按摩能促進體內新陳代謝的速度，按摩後多喝水，能讓體內毒素更快地通過尿液排出體外。按摩後喝水，還能補充身體在按摩時丟失的水分，所以在按摩完30分鐘內，最好能喝上一杯50℃的溫開水，以達到事半功倍的效果。

2.力度不能太重

按摩手法很多，且因每個人的痛感神經不同，所以按摩時所需要的力度和承受力都不一樣。按摩時並不是力氣越大越好，以按摩部位感到微微酸脹為宜，力度按輕重交替的方式為好，這樣能順應血管收縮的需要，從而達到理想的按摩效果。