女性吃什麼可以補充荷爾蒙激素？

女性朋友的荷爾蒙激素關係著女性身體健康的重要關係，當女性身體的荷爾蒙激素缺少時身體會出現各種各樣的症狀，如長斑、長痘、長皺紋等等現象，那麼怎麼可以加快促進女性朋友身體的荷爾蒙激素分泌呢?下面我們一起來看看吧。

女性缺乏荷爾蒙的表現

症狀1：失眠頭痛。表現：失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴重影響了日常生活。

症狀2：月經不調。表現：“老朋友”總是不按時出現，不是提前就是推後。提前還好說，最多就是弄個措手不及，但推後就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問題了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來了，卻發現在它該離開的時候，拖拖拉拉地不肯走。

症狀3：皮膚衰老。表現：皮膚出現鬆弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現出來的是標準的“黃臉婆”。

症狀4：煩躁胸悶。表現：心慌氣急、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時很難控制自己的情緒;夜間睡覺時會因為胸悶而被憋醒，嚴重時會出現血壓也會像你的爆脾氣一樣，說翻臉就翻臉。荷爾蒙好“色”的理由，從中醫的理論上說，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關係的是肝、脾、腎。