健康食譜

這道家常菜看起來像肉,實際卻是它,做出來香嫩可口,特別好吃

1、嫩豆腐切成1.2釐米的豆腐片兒放在容器裡,放的過程在每一片兒上撒上一層薄鹽 2、醃制15分鐘後沿著容器壁緩緩加入開水浸泡5分鐘

3、將不粘鍋的平底鍋抹油,將浸泡的的豆腐輕輕的放進平底鍋裡 4、大火將底部煎黃 煎的過程一開始會有部分水分出來,這個沒關係記得大火就好

5、待底部煎黃翻面,這時根據口味撒上胡椒粉,孜然粉,花椒粉,辣椒粉,待另一面也變得焦香焦黃黃,晃一下鍋使底部也粘上撒在鍋上的調料粉撒上蔥花和香菜末。

豆腐的原料是黃豆、綠豆、白豆、豌豆等豆類。先把豆去殼洗淨,洗淨後放入水中,浸泡適當時間,再加一定比例的水,磨成生豆漿。接著用特製的布袋將磨出的漿液裝好,收好袋口,用力擠壓,將豆漿榨出布袋。一般榨漿可以榨兩次,在榨完第一次後將袋口打開,放入清水,收好袋口後再榨一次。