像這樣夾一夾”背部“，不用去醫院自己就能治好磨人的頸椎病、腰椎病

現代人“陽虛十占八九，陰虛百難見一”。生活習慣的改變，透支了很多人的陽氣，有些人從根本上就不足了。中醫說：陽主動，陰主靜。可是有些人的陽氣儘管還充足，卻都瘀滯了，就像因為血脂過高而瘀堵的血管一樣，新鮮的血液輸送不到身體的每一個地方。血液是有形的，陽氣是無形的，但道理卻一樣。

所以現在人們得關節炎的增多，脊椎病的增多，反復感冒咳嗽的增多，不孕的增多，哮喘的增多。陽氣不足，動力不夠，高血壓的人也增多，連帶的，什麼糖尿病、肥胖問題、心腦血管兒問題就全來了。

凡是從醫的，或者說比較關注這方面的人，都瞭解，咱們的疾病譜和高發病人群每年都在增加。最重要的是，增多了之後，按照現代醫學的理論?方法，很多病卻無法醫治。但真的沒有辦法嗎？

告訴大家一個秘訣，西方人有句諺語，叫：條條大道通羅馬。我們也要遵從一個原則：一條路走到黑。這條路，就是督脈。

之前說過，民國時代的大醫彭子益先生，把五臟六腑比喻成蓄電瓶，把經絡比喻成導線，那麼我延伸了一下，督脈就像人體的“發電廠”。我們知道了是太陽在溫暖我們的生命，保證我們的健康。太陽是我們無法控制的，可是，人體的“發電廠”卻可以控制。

這個“發電廠”的能力強大到什麼程度？舉個例子：一個工作時需要長期伏案的朋友，總覺得頭暈，其實他就是頸椎出了問題。這是現在辦公室白領十個人中有八個要出現的問題。

其實只要在工作時，給手機定個鬧鐘，每隔一小時，就停下工作，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方，然後，兩隻手放在身後，支撐身體。這時候的狀態，上半身微向上拱起，會感覺到後背很緊。擺好這個姿勢之後，兩肩用力向後夾，讓後背更緊張一些，會有點兒疼，堅持一會兒，然後放鬆。

總之，只要你就照我這個方法，有空的時候就做一下，不但你頸椎好了，腰椎也跟著受益，疲勞狀況也會得到大大的緩解。夾完之後，特別的舒服，感覺整條脊樑骨刷地一下，跟過電似的，然後還有點兒發熱。

這個方法叫“夾脊法”，但不是華佗所說的“夾脊穴”。它就是對脊柱的一個刺激，說白了，是對督脈的一個刺激。這種瞬間的緊張和放鬆，強行地啟動了由於長年在椅子上窩著，後背瘀滯的陽氣。中醫說：不通則痛。這是一個很樸素的道理，既然它不舒服，出現了疼痛、酸脹，我們把它理通了不就完了嗎？