女性月經期泡腳需要注意這些事項

月經是一個女人的標誌，但是也是很多女人的噩夢，每個月總有那麼幾天是不正常的“煩躁期”。有些女性在月經期間會伴隨著小肚子痛、腰酸背痛、嘔吐、痛經等一系列不舒服的情況。有很多男性說女性是“一隻強大的動物”，竟然可以流血一周不會死，但是說這話的時候可知女性每月這一周的艱辛。所以作為女性在月經期間更要注重自身的身體健康，那麼月經期間到底是否能泡腳呢？

泡腳對於人的身體來說是有好處的，可以起到促進血液迴圈、消除疲勞、改善睡眠等作用。女性經期期間特別容易覺得疲勞，犯困。有些人甚至會失眠。這種情況下是可以選擇適當泡腳的，但是也是有相應的禁忌。

一、經期頭兩天不宜泡腳，因為正常情況下月經頭兩天的月經量是最多的，而泡腳會加速整個身體血液迴圈，也就是會加大月經量的舉動，所以不建議經期頭兩天泡腳。

二、泡腳水溫要適宜，不可使用冷水，但是溫度也不能超過人體溫度太多，這樣會使整個腳上的血管擴張，體內血液會大量的流向下肢，對身體不利，所以應該選擇熱而不燙的水溫。

三、泡腳時間要適宜，泡腳的時間不可乙太長，以15分鐘左右為最佳時間。因為泡腳時會使身體內的血液流向下肢，導致經期分泌物增加，月經量的增加。所以選擇合適的泡腳時間很關鍵，因為月經量過多會使很多女性的身體機能不平衡，對健康是不利的。

四、泡腳時不可以按摩，很多人在疲乏時喜歡做足底按摩跟泡腳，可以舒緩神經。但是女性在月經期間一定要記得泡腳時不能做足底按摩，因為按摩是疏通經絡，促進血液迴圈，保障人體正常機能運轉的功能。而這樣恰巧等同於服用活血化瘀的藥物，會大幅度增加女性月經量。

五、經期泡腳不可以盲目添加藥材，女性經期症狀較多，且因人而異。切牢記不可盲目使用藥材泡腳來舒緩經痛。因為如果沒有清楚辨別自身經痛的原因而對症下藥的話，反而有可能會適得其反。所以如果要通過藥材泡腳舒緩經痛一定要遵循專業的醫生意見，對症下藥。

女性月經期間一定要注意保暖，切記勿碰涼水。所以用適當的溫水泡腳是可以的，只是以上提出的幾項注意事項也需引起重視。經期保健至關重要，這不僅影響當下的身體狀況，也會影響女性一輩子的身體狀況。如果每次經期保健都做得很好，那麼對於女性身體健康來說是很有利的。