肌肉拉傷韌帶拉傷如何解決

肌肉拉傷韌帶拉傷的現象在生活當中都是比較常見的，所以如何有效的解決當然需要重視科學的方法，一般在拉傷之後建議採取冷處理不能夠用熱敷的方法，而是採取冰敷的方式。

1、肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。

2、 肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

3、 肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。

4、最好的辦法是，用點燃的白酒擦拭，一天兩次，一次五至十分鐘，連續三天，立竿見影！

5、看拉傷程度，現在如果可以走路不影響生活的話你就到藥店買些藥搞定，嚴重的話就去醫院。