多食用鹼性食物，有助於智力的提高

由於體液的酸鹼性是可以通過飲食來調節的，因而科學家提出建議改善飲食結構，多吃鹼性食品，來提高智力水準。那麼多吃鹼性食物有哪些好處呢?我們一起來看看哪些水果屬於鹼性水果?

鹼性水果有哪些?

水果種類繁多，很難區分開是酸性還是鹼性水果，看列表。

1、屬於寒性的鹼性水果

獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

2、屬於涼性的鹼性水果

梨子、枇杷、柳丁、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

3、屬於平性的鹼性水果

葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

4、屬於熱性的鹼性水果

桃子、櫻桃。

鹼性食物提升智商

研究證明，人的智商與腦液的酸鹼度與有關係。健康人體的體液(主要為血液)應呈微鹼性(PH值約為7.3-7.5)，這樣有利於機體對蛋白質等營養物質的吸收和利用，並使體內的血液迴圈和免疫系統保持良好狀態。

這個狀態的人精力更加充沛，智力發育也更加良好。而生成鹼性體質的最快的方式就是多吃鹼性食物，同時養成良好的生活習慣。

鹼性食品含有較多的鈣、納、鎂、鐵、鋅等金屬微量元素，這些微量元素均有促進生長發育的作用。缺乏，會引起生長發育的停滯;補充，可以加速生長發育和體重的增長，增強體質。

而酸性食品則含有較多的磷、氯、硫等元素，攝入過多的酸性食品會使得血液變得粘稠，流動緩慢，從而減緩新陳代謝，造成大腦缺氧，四肢冰冷等。

在我們的身邊有一類食物，隨手可得，但它不僅能抗衰老、美容養顏，還能有效預防肥胖、色斑、高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病的發生，甚至能有效預防癌症，它就是“鹼性食物”。