想瘦身還在節食嗎？香蕉加上它，一晚上就能瘦，關鍵是還治便秘！

能有一個健康的身體是每個人的心願，但是想要身體健康，並不說說而已，還要付出很多實際行動才可以。肥胖大概是每個人都想拒絕的，因為不僅是不美觀，還會導致身體出現各種毛病的。

想要健康的減肥，有一個很好的辦法，大家可以嘗試。我們都知道香蕉是很減肥的，但加上豆漿的話，效果會超好的，減肥治便秘的，一晚瘦3斤不是問題。

首先是將香蕉去皮，然後弄成糊狀。再將豆漿倒入有香蕉的被子中攪拌，兩者融合，要注意立即使用，一旦氧化，效果就會變差的。

尤其是對於不吃早餐的人來說，豆漿是很養胃的，香蕉富含多種維生素，瘦身又能補充營養的~

晚餐前半個小時，也是可以喝的，因為可以讓你增加飽腹的感覺，然後在晚餐時就會吃的比較少，自然就能達到瘦身的效果呢~你也可以用豆漿香蕉代替晚餐，只要你保證早午餐能營養均衡就好了。

然後就是在你感覺到饑餓的時候，也是可以喝的，能給予你足夠多的飽腹感。因為想要減肥，而不去吃東西的行為是不好的，會增加胃的負擔。減肥是一件很漫長的事情，並不是想像中的那麼簡單，所以說一定要講究方法，找到最適合自己的。這樣才能瘦身又健康，而且是不能過於盲目的。像節食之類的就要適當了。這個方法是很不錯的，可以嘗試。