健康食譜

做法簡單孩子還都愛吃,這幾道家常菜餐桌上不能缺少,好吃的停不下來!

【京都排骨】材料:排骨500克、醬油1大匙、料酒1大匙、白糖1小匙、鹽1小匙、番茄醬2大匙、澱粉適量、大蒜。做法:1.排骨洗淨切塊,加料酒,鹽,糖,醃半小時拌入澱粉;2.在油鍋中小火炸3分鐘,改大火炸1分鐘撈起;3.鍋中留底油爆香蒜瓣,加醬油,番茄醬和糖,少許清水,煮開倒排骨,炒至收汁。

五花肉洗淨、切片,青紅椒切塊,青蔥切段,蒜切片,薑切末。

雞心能滋補心臟,鎮靜神經,另外,雞心的口感也很好,沒有異味,容易處理,又辣又脆,沒吃膩過。

圓白菜中含有“潰瘍癒合因數”,多吃圓白菜,可以增加食欲、促進消化、預防便秘。

【醬香牛肉】原料:牛腱肉一斤、幹辣椒、八角、桂皮少許、薑、蔥、老抽、料酒、白糖適量。做法:1.牛肉洗淨過水瀝幹,切幾大塊;2.鍋加水、老抽、白糖、幹辣椒、八角、桂皮、料酒、薑、蔥、牛肉、大火將肉和所有的佐料燒開,開鍋後轉小火60分鐘,期間翻滾牛腱,用筷子穿透即可。