身體有沒有病，把舌頭伸出來看看就知道，為啥這麼准？秘訣全在這裡

中醫講究“望聞問切”，其中望最重要一條就是看患者的舌苔。舌苔的變化最能反映每個人當時的身體狀況，通過舌苔的不同情況，最能直觀地看到身體內的寒、熱、虛、實。那麼中醫是如何從舌苔看出人體的健康資訊呢？

1、正常舌苔

舌體應該是大小適中、舌體柔軟、淡紅潤澤、伸縮活動自如、說話口齒清楚，而且舌面有薄薄的、顆粒均勻、幹濕適中的白苔，口中沒有氣味。可是一旦患了病，舌質和舌苔就會相應地發生變化。

2、舌苔白厚、痰濕較重

“當風寒、風濕、寒濕等六淫之邪，病尚在表，還未裡傳，且病邪較輕，臟腑之氣未傷時，舌苔多見薄白苔。”若舌苔發白變厚說明身體出現了問題，痰濕較重。

專家解析：舌苔發白表明體內有寒，無論是吃了寒冷的食物還是受了寒，舌苔都會發白。此外，劉豔巧也指出，“在日常生活中，舌體胖大，舌苔白厚多見於身體肥胖、脾胃運化失常而導致水腫、痰濕內盛的患者。高血脂、動脈硬化、高血壓的患者也常見厚白膩苔。”

飲食建議：白舌苔患者日常應少食寒涼之物，減少對胃部的刺激。此外對於白苔厚膩、身體肥胖的患者應節制飲食，多食新鮮的蔬菜、水果及粗纖維食物，山藥、薏米、山楂等都有很好的健脾化濕療效，少食肥甘之品。

3、舌苔發黑、寒熱不均

極熱和極寒都可引起黑色的舌苔，當然，染色舌除外。生活中，如果吃了某些藥品或食物，往往也會使舌苔變色，但這些均不屬於病苔。一般來講，染苔的色澤比較鮮豔而浮淺，而病苔不易褪去，可以利用這一點進行區別，千萬不要將正常的舌苔誤認為病苔而虛驚一場。

專家解析：黑苔，往往與疾病有密切的關係。臨床多見於慢性喘息性支氣管炎、肺氣腫、肺癌、胃癌、慢性腎功能衰竭等病人的舌象。黑苔的人應重視所患疾病的治療，以期早日康復。

飲食調理：很多疾病都可以引起黑苔，所以對待黑苔要謹遵醫囑，看病情進行調理。

4、黃白黏厚、脾胃較差

如果舌頭上看到有一層厚厚的黃白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，口中有一種又酸又臭的穢氣味道，同時胃口不好，大便乾燥。

專家解析：這種情況很可能是因平時飲食過量，或進食油膩食物過多，脾胃消化功能差或發生紊亂引起的，老百姓管它叫積食。

飲食建議：出現如上情況，要注意飲食要相對清淡些。如果出現積食的情況，可根據具體情況服用一些消食的藥物或食物，比如薏米、山楂、蘑菇、蘿蔔。

5、舌苔剝落、身體虛弱

疾病過程中舌苔全部或部分脫落稱為剝(落)苔，舌苔全部脫落，以致舌面光潔如鏡，稱為‘光剝舌’，又叫‘鏡面舌’;若舌苔剝落不全，剝脫處光滑無苔，餘處斑斑駁駁地殘存舌苔，界限明顯，稱為‘花剝苔’。

專家解析：剝苔表示胃氣不足，胃陰枯竭或氣血兩虛，是全身虛弱的一種表現。

飲食建議：無苔的患者，飲食宜清淡，不宜暴飲暴食及食用生冷、燥熱及難消化的食物。多食具有健脾益胃的蔬菜、水果，如山藥、薏米等。