治中年白髮的飲食調理方法

白頭發增多，對中年人來說，是一件很鬧心的事，在心理上有提前步入老年的心理暗示，也影響形象。從更深一層分析，白髮增多的誘因，是動脈硬化等心腦血管疾病。古人雲：“心悲則面憔，腦減則發素。”減緩和改善白髮的方法，可以通過按摩頭皮，增進頭部血液迴圈，從面改變發根的營養狀態，也可以針對性地吃一些水果蔬菜，也能對白發起到一定的改善作用。

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多吃一此葡萄乾或葡萄，可以起到改善動脈硬化的作用。

2

經常吃鳳梨，鳳梨，又叫鳳梨，含有鳳梨朊酶，能起到分解蛋白質，溶解阻塞在血管中的纖維蛋白和血凝塊，改善血液迴圈。

3

常吃檸檬。檸檬含有檸檬酸，它和鈣離子結合，能形成可溶性化合物，從面緩解鈣離子凝血的作用。

4

多吃大白菜。大白菜富含維生素C，能降低人體膽固醇濃度，增強血管彈性，從面改善動脈硬化。

5

經常食用山藥。山藥中含有多巴胺，它能擴張血管，改善血液迴圈。

6

常食用南瓜。南瓜也是一種富含維生素的瓜果，常食用可以起到擴張血管，降低血液粘稠度，從面改善血液迴圈和動脈硬化。