晚上尿多怎麼辦？多種方法結合效果更好

有的人在白天的時候排尿正常，可是到了晚上尿就會變得特別多，這是不正常的現象，但也不算太嚴重，推薦大家通過飲食來調理，平時多吃水果蔬菜，多吃堅果，要避開寒性的食物。

一、多吃水果

補充適當的維生素A，維生素C能夠改善夜尿多的毛病。比如說桔子，柚子。這些維生素的好處不僅僅如此，還能夠美容養顏，防止敗血症。

二、多吃蔬菜

其實就是多吃兔子菜。比如說胡蘿蔔很不錯。維生素a的含量充足，蔬菜裡面含有葉綠素，能夠改善體質，減少夜尿的可能。而且能夠提高人體的免疫力。

三、多吃堅果

舉例為核桃，巴旦木，瓜子等等。堅果能夠調整脾胃，溫腎壯陽，簡單一句話就是補腎，夜尿多的人大部分都是腎狀態不佳，吃堅果可以算是對症下藥了。

四、多吃菌菇類

多吃菌菇對身體有好處。就算夜尿不多的人，也應該補充點菌菇，營養價值不用小編介紹了，其實菌菇對治療夜尿多也有好處的，比如銀耳香菇，還有比較便宜的木耳

五、如果還伴隨尿道炙熱等症狀，可以多吃綠豆

綠豆可以用來去火。如果夜尿不僅多，而且排尿的時候還會出現熱痛，說明肯定有些上火了，這時候可以燉點綠豆湯喝，木耳湯亦可。

六、夜尿多不宜食用性寒的食物

最近氣溫比較高，很多人喜歡吃西瓜。尤其是睡前來點西瓜，這是不科學的，西瓜本身就是利尿的，而且性寒，吃了夜尿肯定會多的。不僅如此，梨子，蘿蔔，香蕉啊在睡前都不能吃了。具體性寒的食物有哪些，大家可以問度娘，小編就不一一介紹了。