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怎麼治療近視散光?

很多人患上近視後會伴隨著散光,這需要到專業的眼鏡店進行矯正和治療,切不可不戴眼鏡任其發展,否則症狀會越來越重。那麼怎麼治療近視散光呢?我們來看看下面的方法。

1、切忌"目不轉睛",自行注意頻密並完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間,避免淚液蒸發。

2、不吹太久的空調, 避免座位上有氣流吹過,並在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。

4、保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。

5、避免長時間連續操作電腦,注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

7、調整螢光屏距離位置。建議距離為50-70釐米,而螢光屏應略低於眼水準位置10-20釐米,呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。

愛護眼睛,保護視力,一定要養成良好的習慣。最簡便最健康的方法就是利用生理性的作息規律,比如定時起身活動一下,遠眺,看看綠色植物,眼保健操,冷水洗臉,再就是平時可以吃一些富含維生素A類的食物,比如羊肝;再就是可以用枸杞菊花泡水喝等。