腿上的雞皮疙瘩應該怎麼去掉

腿上長雞皮疙瘩會讓皮膚摸起來非常的粗糙，而對女性朋友而言，當然是希望自己可以擁有光滑細膩的肌膚，所以面對這種問題，我們需要注意補充足夠的維生素或者是外塗一些去除角質的藥膏。

1、維生素A是脂溶性的醇類物質，對脂肪代謝異常有一定的作用多吃番茄中所含的維A經過酶的轉化吸收率是最高的，其次是紅蘿蔔。（生吃最好，非常重要的）

2.、想要快速修護雞皮膚可以用外塗的孚潤角質膏，每天在洗澡之後就可以塗抹，保濕活絡，絲瓜提取效果很好。

3.、飲食儘量要清淡，“多吃水果蔬菜”，早睡早起，要有充足的睡眠。

4、該戒煙的戒煙，該戒酒的戒酒。酒精和焦油對皮膚傷害都太大。保持一個良好的心情，堅定治療的信心，放鬆心情對治療也能起到很大的作用！

5、洗澡時患部應塗抹含有去角質成分的肥皂或沐浴乳，並微微地用沐浴刷擦洗，洗澡之後可以用上孚潤角質膏清理毛孔毛孔，修復疏通毛囊。

6、症狀稍微者，沐浴後應儘快擦上含去角質成分的孚潤角質膏保濕乳液，每天抹個兩三次不為過。

7、量不要隨便擠壓這些丘疹，免得不慎引發毛孔發炎感染。