月經期能吃葉酸片嗎，有什麼作用

可能有些朋友對葉酸片並不熟悉，葉酸片主要是用於補充身體的維生素的，所以一般情況下是沒有限制的，女性朋友在月經期間也是可以食用的。葉酸片可以幫助有效預防胎兒神經管畸形的發生。

經期可以吃葉酸片嗎

葉酸屬於補充維生素的，是可以在任何時候吃的，沒有限制。月經期吃葉酸是不會有任何影響的啊。 育齡婦女應在孕前三個月開始，每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生。服用葉酸可以預防80%的神經管畸形兒出生.尤其是有神經管畸形兒出生史的更應該服用?吃?個月後就可以停用。當然如果沒有神經管畸形兒出生史的，而且不偏食的也可以不用服用。在月經期間，女性抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。可適當補充一些有利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。

1.溫暖身體的食物：寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水準。

2.舒緩痛經的食物：痛經一般是由於血流不暢，子宮位置異常等影響到經血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助於活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。

3.如果女性經期伴有食欲差、腰痛等症狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、麵條、薏苡仁粥等。