女性健康

月經期間可以喝豆漿嗎,為什麼

月經期間的女性朋友是需要注意甚多事項的,特別是飲食上面的。豆漿是可以飲用的,並且在經期喝豆漿的朋友,還會有豐胸的效果。豆漿中還有豐富的蛋白質,對身體補充營養也是非常好的。

1.女性經期可以喝豆漿嗎?可以。豆漿有補虛潤燥,清肺化痰之功,對女性有很多好處。同時豆漿也具有補血的功效,正適合女性月經期間食用,一般女性出現貧血的時候,豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。同時,豆漿還有美白養顏淡化暗瘡的作用。

2.女性在經期喝豆漿能為身體補充所需營養,並增強身體抵抗力。豆漿營養豐富,多喝豆漿可預防老年癡呆症,增強抗病能力,防癌抗癌;中年婦女飲用豆漿,能有效調節內分泌系統,改善更年期綜合症,還可以延緩衰老。青年女性飲用豆漿,能令皮膚白皙潤澤,容光煥發。

喝豆漿的好處

1、強身健體

每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等,對增強體質大有好處。

2、防治高血壓(血壓食品)

防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。

3、防治腦中風

豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂(卵磷脂食品),還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。