更年期心慌氣短，你知道該怎麼辦嗎？

到了更年期的時候，身體的各種異常狀況都會接踵而至，比如有的人在這個時候會出現心慌氣短的症狀，這時候人們不用太恐懼，保持樂觀的心態非常重要，在此基礎上採取合理的方法來治療。

1.要保持樂觀，愉快的情緒，積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒，良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿，精力充沛。

2.要注意飲食營養，飲食營養對於更年期改善症狀也有很好的作用。

3.要加強身體鍛煉。一是提倡跳繩，二是提倡慢跑，用慢跑來直接治療精神抑鬱，在控制神經衰弱方面，跑步比藥物更為優越。

4.更年期心慌心悸不一定是心臟病，更年期是每位女性必經的一個特殊階段，主要是因為更年期女性的血中雌激素濃度降低，垂體促性腺激素水準升高，神經系統從平衡狀態進入平衡失調狀態，便可發生輕重不等的症狀，其中就包括心血管方面的心悸。這種症狀和心臟病的症狀十分相似，所以經常被誤診為心臟病。

5.要建議更年期的女性朋友，要保持心情愉悅，不要胡思亂想，對某些事情不要過於執著，而導致自己很鬱悶，心慌心悸就會更加嚴重，注意飲食健康，多做運動，散散心。

6.更年寧：適用于疏肝解鬱，益氣養血，健脾安神。用於絕經前後引起的心悸氣短，煩躁易怒，眩暈失眠，陣熱汗出，胸乳脹痛，月經紊亂。

7.解鬱安神顆粒：適用于舒肝解鬱，安神定志。用於情志不舒，肝鬱氣滯等精神刺激所致的心煩，焦慮，失眠，健忘，更年期症候群。