淋巴結怎麼消除，幾步疏通淋巴結

淋巴結是我們身體很重要的器官，只有它暢通了才能夠保障我們身體最基本的健康，但是現在我們身體內的毒素都太多了，想要消除淋巴結就要給自己的身體及時排毒來疏通淋巴結。

1、刺激淋巴周邊肌肉

將除大拇指以外的四個手指放進腋窩中，並用大拇指和其他四個手指用力捏住腋下肌肉向上拉或者揉捏來刺激肌肉。

2、尋找淋巴結

舉起胳膊摸腋下略微凸起的部分，以此為中心將四個手指放在凸起部分的前方。輕輕按壓，找到豆粒大小的小疙瘩就是淋巴結集中的位置。

3、放鬆聚集的淋巴肌肉

將胳膊向後伸展，刺激腋下凸起部位的後方肌肉。三個手指疊起用力按壓這個部位5秒鐘時間，再慢慢放開，重複若干次。

4、清理毒素

用拇指和食指用力捏住上臂，從手肘部位開始向腋下推，用食指和中指為主要發力點向下繼續按壓，促進血液流向腋下部位

5、加速排毒

經過剛才幾步手臂已經放鬆，這時用手握住手臂向下按壓協助排毒。不要只用拇指和食指施力，也要利用虎口的肌肉力量來壓迫。