枸杞泡茶養目提神還補腎，關鍵得會正確的泡茶方法，很多人根本沒泡對！

現在有不少人習慣往茶杯裡扔一小把枸杞，然後用開水沖泡，覺得可以起到明目、補腎、補充維生素的作用。但枸杞這樣泡水喝真有效果嗎?那麼如何泡枸杞喝最補腎呢?

枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰、增強免疫力。然而，枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。如果想利用枸杞來補充維生素，最好是把幹枸杞稍用溫水微泡一下，或在菜、粥做好後撒上一把，用來作配料，這樣可以讓維生素的損失減到最少。

紅棗枸杞茶的製作方法

1、先把紅棗洗淨，放入鍋中。

2、用中火炒制10分鐘左右，看到紅棗外皮上色即可，涼透放到保鮮袋裡隨用隨取就可以了。

3、紅棗、枸杞、冰糖。

4、把枸杞洗淨。

5、把棗放到玻璃茶壺裡。

6、放入枸杞。

7、放冰糖，倒入剛開的熱水。

8、燜2-3分鐘，倒入玻璃碗裡就可以喝了

小貼士:

1.紅棗枸杞茶不適宜火大的人飲用

2.紅棗枸杞茶不適宜濕熱重的人飲用

3.泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱

4.枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用。

5.肝腎不虛者也不宜服用。身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”