產後會陰疼痛，如何舒緩？

寶寶出生後，產婦只想好好的休息，可有時護理不當的時候，產婦身體會出現一些問題，創傷性疼痛是正常生理現象，疼痛只是在手術當天較為厲害，2~3天后就會減輕，可不必特殊處理，如果疼痛較重，可以在醫生指導下服用一些去痛片或把消炎痛栓劑塞入肛門。坐立時身體重心注意偏向右側，減輕傷口受壓引起的疼痛。下面就和小編一起學習下產後會陰疼痛如何處理?

產後第一周會陰狀況及護理方式

1. 疼痛難以坐下

自然產的產婦，剛生完會陰一定會疼痛，甚至是剖腹產前有經歷長時間陣痛的產婦也是一樣，你可能會有幾天的疼痛導致難以坐下。

2. 冰敷以及熱敷

每隔幾個小時用塑膠袋裝碎冰來冰敷會陰可以減少腫脹。每兩個小時可以熱敷會陰10 分鐘，這樣可以促進血液迴圈，增加療合。

3. 避免會陰壓力

避免會陰的部位壓力過大，所以產婦應該要穿寬鬆的衣服，並且坐下的時候使用枕頭或是橡膠環，避免因為壓力而疼痛。

產後第二周會陰的狀況

1. 一般肌肉鬆動

對於多數的產婦來說，這時候的會陰應該已經不會疼痛，取而代之的是一般的肌肉鬆弛模樣，不再像生產前的緊縮。

2. 傷口開始癒合

如果產婦有切開會陰或是輕微撕裂而導致縫合的，傷口在這周或下周會癒合，而且縫合的線可能已經吸收，只是疼痛會維持一個月左右。

3. 撕裂程度嚴重

對於那些會陰有嚴重撕裂的產婦，你的不舒服可能會維持到3個月以上，讓你坐著時感覺到疼痛不適，影響你的情緒。

4. 胃氣及尿失禁

如果產婦的撕裂一路進入到括約肌或是通過直腸，很容易遇到胃氣或是大小便失禁的情形，這時可使用一些護墊來避免沾汙。

5. 不應插入直腸

如果產婦會陰有嚴重撕裂的傷口，應該要避免任何東西插入直腸，包括栓劑，因為這樣只會讓傷口更大、更不舒服。

如果會陰還痛如何護理

1. 冰敷減少腫脹

冰敷可以減少腫脹的狀況，所以隔一段時間就冰敷一下，避免會陰腫脹的太厲害，造成傷口壓迫而疼痛、不舒服。

2. 熱敷舒緩會陰

每隔兩小時就熱敷10分鐘的會陰，或是溫鹽水浴，這樣可以舒緩會陰的疼痛，減少產婦不舒服的感覺。

3. 骨盆肌肉練習

做一些骨盆底的肌肉練習，或是凱格爾運動來促進血液迴圈，並且避免會因壓力過大，減少壓迫。

4. 不進行性行為

醫生會建議你不要進行性行為至少4~6周，避免傷口再度裂開，或是傷到正在復原的子宮，因此性行為是嚴格禁止的。