肺活量的大小 加強鍛煉增加你的肺活量

肺活量的大小可以反映一個人的健康程度，肺活量大的人，身體的新陳代謝也會更快，在體育運動方面能夠擁有更大的優勢，可以說肺活量的大小對身體健康真的很重要。

肺活量能夠體現一個人的健康程度，肺活量越大的人身體相對的會越健康。簡單地說肺活量越大的人，他能夠呼入的氧氣就更多，排除的廢氣更多。氧氣供應充足的人能夠避免許多疾病或不良症狀，比如頭疼、頭暈、失眠和精神不集中。

健康的人肺活量就越大。而導致肺活量減小和增大的原因非常的多。肺部的損害，如肺結核和肺纖維化等疾病都會導致肺活量的減小。肺活量的增大可以通過體育鍛煉，一般運動員的肺活量都會比較的大，這是因為他們經常進行體育鍛煉。

人的器官每時每刻都在消耗氧氣，用於進行生命活動。我們的身體只有在氧氣充足的情況下才能夠進行正常的生命活動。簡單來說，肺是人體氣體的轉化器，肺容量和的大小決定了肺活量的大小。肺活量大的人能夠運動更長時間，在運動場上肺活量大的人有更大的勝算。

肺活量大的人好處真的是非常的多，唱歌的時候你的底氣更足，游泳的時候憋氣更輕鬆。在游泳的時候，肺活量好的人也許只需要換氣一次就可以遊到對面，而肺活量較小的時候，需要換氣好幾次才能夠遊到對面，這樣的優勢是不是非常的明顯呢？

總的來說肺活量更大的人就更健康，能夠呼進更多的氧氣，供身體進行各項生命活動。對從事體育方面的活動，像游泳和跑步，都有非常大的好處。通過體育鍛煉增加肺活量是一種十分常見的手段，所以如果想讓自己擁有更大肺活量，就多做運動吧。【原創未經允許，謝絕轉載！】