簡便瘦身餐 讓你隨時變美麗

對於女孩子來說，能擁有一副苗條的好身材是令人羡慕的事。於是，為了美也為了心愛的男孩，女孩子們開始瘋狂的減肥，怎樣能快速擁有好身材呢？吃飯就可以就輕鬆解決。

炎炎夏日已經來到，女孩子們又要開始為身材發愁了，為了能夠在夏天穿上美麗的衣服，大家紛紛使出殺手鐧來減肥。比如節食，跑步等，雖然方法很簡單，但卻很難堅持，而且容易反彈，這可苦惱了廣大的女性同胞。下面就介紹幾種簡單又有效的減肥餐飲。

第一種是好吃又容易製作的芹菜二米粥，我們首先需要準備芹菜，大米和小米等食材。在製作的過程中我們要將芹菜清洗乾淨，並切成自己喜歡的大小，之後要把米淘洗乾淨。準備完畢後，將米放入鍋中，用用旺火燒開，再改為用小火慢煮20分鐘，最後將切斷的芹菜放入鍋中煮5分鐘即可。

第二種是玉米粒花粥，要使用的食材有玉米粒，花和大米，用鹽作為調料即可。首先要將新鮮的玉米粒洗乾淨，花去掉花根，摘下花瓣，大米洗淨。食材處理好後，就可以準備熬制了，在大鍋內放入水、玉米粒，略煮片刻，去掉殘渣，加入大米煮至自己喜歡的程度，在放入鹽、花、玉米粒，開鍋就可以了。

說到減肥，當然必不可少的還有鮮湯了，首先介紹一款紅綠豆瘦肉湯，我們可以準備一些豬瘦肉，紅豆和綠豆。在做的時候，將豬瘦肉涮洗乾淨並切片，在用清水將紅綠豆洗乾淨，並浸泡。最後將所有食材放入鍋中，大火煮沸後用小火燉兩個小時就可以了。

第二款是海帶雪梨湯，準備的主要食材是海帶、雪梨、蜜棗、陳皮和瘦肉。將肉洗淨，陳皮去瓤。清水煮沸，下海帶、雪梨、蜜棗、瘦肉、陳皮。當鍋中湯水滾動後，再改為用慢火熬制，最後只需按自己口味調味，這樣瘦身餐就做好了。【原創未經允許，謝絕轉載！】