優酪乳減肥法怎麼做 看了這個你就知道了

夏天快要到來，美眉們大概都在準備著減肥，好在炎熱的季節穿上美麗的裙子。減肥的方法有很多，我們今天就為大家介紹一種簡單又快捷的香蕉優酪乳減肥法，讓你越吃越瘦。

香蕉是我們生活中一種很常見的水果，但是它又不僅僅只是一種水果這麼簡單，在很大程度上它可以幫助我們減掉肉肉。將整根香蕉放進水裡煮熟，然後再吃，這樣不僅可以緩解一天的壓力，而且還會讓你有一種飽腹感，那麼你自然就不會在想吃其他的東西了。如果你不喜歡這種吃法的話，那麼我們就可以做一些香蕉優酪乳，當做平時的零食來吃也不錯。

香蕉優酪乳的做法很簡單，只需要從超市購買一些原味優酪乳和幾根香蕉，把香蕉去皮切成小片放進優酪乳裡攪拌均勻，不需要把它們弄碎。夏天的話我們可以先把香蕉優酪乳放進冰箱裡冰凍一段時間再吃，這樣不僅口感上會更舒服，而且還會有降火的作用。優酪乳這種東西本來就是幫助消化的，香蕉吃了很撐，所以這兩樣東西的搭配簡直就是減肥的必備良品。

減肥主要的就是要靠少吃飯來達到效果，所以這種香蕉優酪乳最好是在飯前吃，因為吃了這個之後你就沒有想吃更多其他事物的衝動了，時間長了飯量就會下降，自然也就達到了減肥的效果。

雖然這種香蕉優酪乳減肥法是比較靠譜的，但是如果只是依靠這種方法的話可能短時間內沒有什麼效果，大家最好還是加上一些運動才好，雙管齊下效果更顯著。當然了，如果你正處於經期或者是生病的情況下，就最好不要吃這個了，以免會造成拉肚子等不良後果。【原創未經允許，謝絕轉載！】