內分泌失調導致月經不來怎麼辦，食療來調理

月經不來的原因很多，首先要排除是不是懷孕了，還有就是內分泌失調，精神上的壓力，過度節食減肥等，可以用中醫的方法去調理，平時飲食要有規律，適當的放鬆心情。

1、當歸黃芪補血膏 食材：黃芪100克、當歸20克，清水500毫升，蜂蜜100毫升。 做法：當歸切薄片與黃芪洗乾淨後加水煎取300毫升汁液，加蜂蜜收膏。每次吃20毫升，每天吃3次。 功效：當歸有活血補血，暖宮，調經止痛的功效；黃芪有滋陰補氣的作用；宮寒、氣血不足、經血量少，或經期推遲一直不來月經的女性，可以每次月經前後三天吃當歸黃芪補血膏。

2、山楂紅糖飲水 食材：生山楂肉50克，紅糖40克 做法：山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。沒有懷孕的人可以一天多吃幾次，月經很快就會來。 功效：山楂有活血化瘀的作用，紅糖能補鐵、補血，不來月經時喝山楂紅糖水能活血調經，幫助月經快點來。 調整作息時間 月經一直不來也不是懷孕了，很可能是由於精神壓力，或者作息時間太亂導致的。要養成良好的作息時間，堅持每天晚上22:30睡覺，下午13:00睡半小時。精神壓力大的，最好約上三五個好友外出遊玩幾天，放鬆一下，說不定好朋友就來了。

3、 停止服用含激素類藥物 少數女性月經一直不來是因為服用了含激素的藥物，比如緊急避孕藥、減肥藥等，導致體內激素暫時性的紊亂，停藥後身體會慢慢恢復正常，月經自然就來了。 溫馨小貼士 平時每天吃3-5顆大棗，少吃生冷、刺激的食物，經期前後多熱敷小腹，對調理月經不調，緩解經期小腹墜痛很有幫助。