怎麼喝蜂蜜水減肥有效呢

蜂蜜水是減肥的良方妙計，不少人都利用蜂蜜水達到了減肥的目標，但是也有不少人因為使用方法不正確而沒有達到減肥的效果，甚至是使得肥胖變得越來越嚴重，因此，正確的食用蜂蜜水減肥是關鍵因素，那麼，怎麼喝蜂蜜水減肥有效呢？下面就來看看詳解的解答吧。

1.在飲食規律不變的情況下，可以將蜂蜜和白醋以1：4的比例調勻，然後按照以下的方法服用：早餐前20分鐘空腹喝一杯，午餐與晚餐後立刻和一杯，效果會非常的明顯。

2.也可以這樣服用，早餐喝一杯蜂蜜，午餐與晚餐各喝一杯蜂蜜，吃少量的粥，五天后可以進食一些容易消化的東西比如麵條等，然後慢慢恢復正常飲食，這種方法據說有人三天成功減掉3公斤，效果顯而易見。

3.每天不吃東西，全部的飲食都是以蜂蜜或者是蜂蜜水代替，減肥期間每天食用150-200克蜂蜜，如果減肥期間感覺到餓，就吃點蜂蜜，這樣就能夠及時的補充養料。

4.減肥的日數可以自己選擇決定，可以每月減肥三天，這是最適宜的，如果想多減掉一些可以選擇每月進行兩次減肥，如果體重已經下來了，想維持，那就選擇每月兩天的減肥方法，如果想調理腸胃，排毒養顏可以每週進行一天的減肥方法，也可以每月一天兩餐以蜂蜜水代替，這種只是改善體質，需要持續三個月才能見效。