蜂蜜水減肥法讓你3天瘦5斤的具體做法是什麼

大家都只蜂蜜水具有減肥的效果，這也讓不少愛美人士不斷的嘗試，但真實的效果微乎其微，其實這是人們的方法沒有用對的原因，蜂蜜水減肥需要遵循一定的過程才會產生效果，那麼，蜂蜜水減肥法讓你3天瘦5斤的具體做法有哪些呢？

對肥胖人士來說，三天是最理想的，定期每月實行一次。想調理腸胃、清腸排毒的，建議每週進行一天。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜂蜜水代替；而一天一餐的半斷食法只用於改善體質，要持續3個月至半年才見減重效果。鑒於個人體質不同，宜先徵詢營養師或醫師意見。

1、第一天：

9點鐘之前，蜂蜜水一杯。

操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜。

12:30-下午2點鐘之前，午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜

操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。

操作：解除饑餓感，直接食用。

晚上7點之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

2、第二天

9點鐘之前，蜂蜜水一杯。

12:30-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。

操作：可以從超市買一大包薄荷花茶，拿出一小袋溫開水沖泡，加入一湯匙蜂蜜。

下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。

晚上7點之前，蜂蜜紅茶一杯，一湯匙純蜂蜜。

操作：紅糖茶包1袋，一杯溫開水沖服，加入1湯匙蜂蜜，純蜂蜜直接食用。

3、第三天：

9點鐘之前，蜜糖水一杯。

12:00-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

操作：橘子皮4片，加入一湯匙蜂蜜。

下午4點鐘：一湯匙蜂蜜。

晚上7點鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。