蜂蜜水減肥法正確步驟是什麼

一說到減肥人們頭腦裡面會想出無數的方法，從運動到食物，減肥無一不是從生活的各個方面總結出來的，而食物減肥是近年來比較推崇的方法，其中，蜂蜜水減肥法越來越受到人們的重視，效果好沒有副作用，那麼，蜂蜜水減肥法正確步驟是什麼呢？

蜂蜜水減肥法正確步驟：準備材料

1.準備好天然蜂蜜、茶葉和水。一定要用新鮮的蜂蜜和水，為了保持蜂蜜的營養最佳狀態。

2.蜂蜜和茶葉的味道種類可以選擇自己喜歡的， 但一定要是天然有機的。沖泡的時候可以配合溫開水。

3.蜂蜜與清水的比例大概是1-2匙：200-250ml清水。水是益多不宜少，充足的水才能完全溶解蜂蜜的有效成分。

蜂蜜減肥法只適合需要急性減重的人，但蜂蜜減肥法缺乏身體必須的蛋白質、脂類、維生素等，不適宜作為長期的減肥辦法。

蜂蜜水減肥法正確步驟：操作

清早9點之前：溫水沖服溫蜂蜜一杯，可以清腸排毒。但是，最好不要空腹喝蜂蜜哦。

中午12：00-14:00：蜂蜜綠茶一杯。用溫開水1滿杯然後加一湯匙蜂蜜。

下午16:00：感到饑餓是正常現象，此時可以空腹一湯匙蜂蜜，可以增強飽腹感。

晚上7點之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。可以用較熱的開水沖泡幹玫瑰花6顆，等玫瑰花水涼一些了之後，加入一湯勺的蜂蜜就可以喝。