喝蜂蜜水減肥的效果怎麼樣

隨著人們生活水準的大力提高，人獲得食物的途徑變得非常方便，這也造成了許多人出現營養過剩引起的肥胖問題，因此，減肥成為了人們思考的問題，目前喝蜂蜜水是比較普遍的減肥方法，大部分肥胖人士都比較接受這種減肥方法，那麼，喝蜂蜜水減肥的效果怎麼樣呢？

1、自古以來，在草藥療效上，蜂蜜都是公認的“整腸能手”。利用蜂蜜減肥的原理其實就是運用了它所含有的果糖成分，由於果糖有著較低的血糖生成指數，對刺激胰島素分泌的作用比較弱，同樣分量的果糖，造成血糖升高的程度就比較低，可以起到減肥和防治糖尿病的作用。但是，無論是何種形式的蜂蜜減肥法，都應該以健康為重，如果想要更快完成瘦身目標，

2、建議搭配使用輔瘦。談到輔瘦，不僅具有極佳的脂肪分解作用，而且還能幫助改善體質，確保減肥不反彈，因此，適當的利用是可以起到事半功倍的效果。

3、具體減肥方法：

第一天：早餐--蜜糖水一杯。午餐--蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜。下午茶--兩湯匙蜂蜜；晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

第二天：早餐--蜂蜜綠茶一杯。午餐--蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。下午茶--蜜糖水一杯。晚餐--蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。

第三天：早餐--蜜糖水一杯。午餐--蜂蜜柑橘茶一杯。下午茶--一湯匙蜂蜜。晚餐--蜂蜜玫瑰花茶一杯。