喝紅豆漿能減肥嗎，4個步驟教你利用紅豆漿減肥

豆漿是一種既健康又有營養的飲品，很多人都喜歡在早上喝一杯豆漿，豆漿除了打磨黃豆之外還以為用紅豆、綠豆來打磨而成，尤其是紅豆做出來的味道也是很不錯的，這個豆漿人們是很喜歡的。而且還有很多人說紅豆漿可以有減肥的效果，那麼這到底是不是真的，一起來看看吧。

利用紅豆減肥的具體步驟：

1.買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的

2.泡紅豆，24小時

3.煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然後就可以吃了。

4、也可以把紅豆磨成豆漿煮熟飲用，紅豆豆漿減肥的功效非常棒，已經幫助大量肥胖人群減肥成功。

本草：紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

材料：

紅豆200克、陳皮5克、鹽少許具體做法：

先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用，至少吃兩個星期。

紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，並且適合男女減肥，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。

製作：紅豆泡軟後，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然後用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。

女性：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。

喝紅豆豆漿減肥嗎？喝紅豆豆漿是可以減肥的，只要掌握最佳的飲用方法，以上是關於紅豆的幾種做法，希望大家都可以嘗試一下，它們的減肥效果非常棒，幫助大家排泄體內毒素，促進新陳代謝，讓肥胖者恢復到最為健康的狀態，瘦出最佳身材。