哺乳期能喝綠豆湯嗎，推薦幾個喝綠豆湯的建議

哺乳期對於女性來說是一個很重要的時期，這個時期在飲食方面要多加注意，因為飲食的良好關係著奶水的品質，奶水品質不好對寶寶的營養吸收會造成很大的影響。那麼女性在哺乳期的時候可不可以喝綠豆湯呢?喝綠豆湯有哪些功效和作用呢?

由於夏天屬梅雨季節，暑濕比較大，綠豆湯能消暑解毒，因此最適宜夏天飲用。比較乾燥的春、秋、冬季節就不適宜常飲綠豆湯了。

因為綠豆性涼，因此體質比較好的產婦朋友是可以喝綠豆湯的，但體質虛寒的產婦不能天天喝綠豆湯了。體質虛寒又盲目多喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化不良，尤其是母乳餵養時，媽媽生病對奶水也不好。

哺乳期可以喝綠豆湯嗎

哺乳期能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議：

一般來說，考慮到夏天一是產婦自身及哺乳新生兒的需要，二是氣候炎熱，胃口會有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔餐，採取少食多餐的原則。除了夏季補水的需要，產婦想要多產奶也是需要湯水的作用，所以可給產婦多喝點湯水。注意不要食用冷飲等冰凍食物，也不要食用麥芽等回奶的食物。

還有就是要講究葷素搭配。有許多產婦為了儘早恢復身材，過於偏食素菜，會導致營養不良。如果一個產婦每天不能攝入足夠的蛋白質，會對自己及新生兒產生不利的影響。葷素搭配不僅有利於蛋白質吸收，也起到調節的腸胃的作用，可以避免產婦便秘、產乳不足等困擾。

上文我們介紹了飲食對於哺乳期女性朋友的重要意義，飲食不但關係到哺乳期女性朋友的身體健康，也關係到寶寶的生長和發育，所以女性朋友在哺乳期一定要做好飲食的護理。上文分析了哺乳期是不是可以喝綠豆湯，我們得到的答案是肯定的。