心梗 10 秒自救法？這樣自救 = 自殺

說起心梗，也許很多人並不知道它到底是個啥病，但大家多少都能感覺到：它很危險。

是的，急性心梗確實是一種患者無法自己處理而且死亡率很高的疾病，一旦發生，患者或家屬應該第一時間撥打 120。

但在救護人員到來之前，自己可以做點什麼？最近網傳的 10 秒急救法很火，看起來也不難，它真的能救命嗎？

家庭自救的方法確實有，但這個網傳自救法的實用價值只是零。

心梗 10 秒自救法？扯

先來看看這個自救法：

這個說法看起來很專業，不知道忽悠了多少人轉發，但為什麼說它的實際價值是零？

1. 沒法判斷什麼時候該開始咳嗽自救。

心梗是有前兆的（下面的文章會細說），但心梗引起的心跳驟停卻是隨機的，誰也不知道什麼就會發生，因此也就無法知道該在什麼時候開始用所謂的咳嗽自救法。

不僅如此，反復深呼吸和咳嗽都會明顯增加體力消耗，身體耗氧增加，反而會增加心跳驟停的風險。

這就造成一個很困惑的情況：心跳沒停，用這個方法會加重病情；心跳停了，你根本不知道或者來不及反應。

2. 即便時機對了，它發揮的作用也遠不足以自救。

假設心臟驟停時剛好用上了這個方法，又會怎麼樣呢？

咳嗽法和心肺復蘇的胸外按壓的原理差不多：通過胸泵作用，壓迫心臟被動射血，但要保證效果，每分鐘的頻率不能少於 100 次。

而咳嗽法一分鐘最多就 20 次左右，完全無法滿足腦部供血需要，這點供血只能讓人苟且活著、意識模糊，何談持續自救？

說到這裡，這個理論上看上去可行的方法，在理論上也站不住腳了。

現實是殘酷的，心跳一旦驟停，本人基本什麼也做不了，重要的還是心梗發生時，做好呼救的事兒，以最合適的方式等待醫務人員的到來。

心梗了該怎麼辦？

1. 及時呼救並撥打 120

真正的心梗去醫院處理才是終極解決方案。

如果有心梗可能（比如持續 15 分鐘以上的胸悶胸痛，吃藥也不能緩解），應該第一時間撥打急救電話，不要糾結，時間就是生命。

如果家裡沒有其他人，記得把門打開，方便急救人員施救；聯繫完急救人員後立即通知關鍵親屬。

如果是一個人，建議把關鍵家屬的聯繫方式寫下來，交給急救人員。

2. 控制情緒，減少活動

情緒激動和活動會造成心臟耗氧量增加，增加風險。

建議儘量立即臥床休息或就地平臥；主動克制自己的緊張情緒，適當做緩慢的深呼吸（深呼吸速度不要過快，一般 5 秒一次為宜）。

3. 條件允許的話，可以吸氧

如果有條件，吸氧是一個比較好的選擇。

4. 不要亂服藥物

硝酸甘油

有些心梗會出現低血壓，含服硝酸甘油可能加重病情。

如果有條件測量血壓，在明確血壓不低後再使用；如果沒條件測量，自我感覺頭暈、大汗淋漓等，一定不要盲目服用。

阿司匹林

如果不是心梗發作，而是其他疾病引起疼痛，可能給後續處理帶來麻煩；如果患者血壓過高，服用大劑量阿司匹林反而有腦出血的風險。

要不要吃藥，還是交給醫生來決定比較好。

到底什麼時候可能是心梗發作？

心梗發生時身體會有一些反應，但這並不是教大家「自己看病」，而是希望當身體出現異常時，每個人都能有最基本的判斷，並對此做出合適的反應，為可能發生的危險爭取到更多挽救時間。

1. 常有發作誘因

多在大量活動、突然用力、情緒激動、受驚嚇、吃太飽、忽然受涼後出現。

2. 典型症狀：胸悶、胸痛

心梗最典型的症狀就是胸部的悶痛感，有些人可能僅有胸悶或者胸痛，呼吸困難；還會覺得煩躁不安、大汗淋漓、頭暈恐懼，嚴重的甚至會出現瀕死感。

3. 身體其他部分也會疼

除了我們常說的胸口或心口會疼以外（範圍大概巴掌大小），有些人整個胸部、肩膀、左臂、脖頸甚至牙齒附近等也會有不舒服。

4. 發作時間：一般持續 30 分鐘以上

典型心梗一般持續 30 分鐘以上，但只要發作超過 15 分鐘，就有必要重視。

有的患者每次只發作幾分鐘，但發作很頻繁，同樣建議積極處理。

5. 高危人群

多發於中老年人，一般 40 歲以上的男性和 50 歲以上的女性多見一些。

吸煙、糖尿病、高血脂、肥胖的人發病率會明顯升高。

說了這麼多，丁當就是希望大家明白，急性心梗是一種患者自己無法處理而且死亡率很高的危重病，儘早就診是最好的方法，寧可「虛驚一場」搞錯了也不要「粗心大意」漏過了。

心跳有點快？胸悶不舒服？

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