月經期間體重增加正常嗎

很多女性在月經期間都會發現體重增加，但是又不知道這是不是正常的。在月經期間，女性體重增加是正常的，這是因為女性在月經期間體內的激素變化引起的，經期結束後會慢慢恢復的。

1.根據個人實際情況，有些女性在月經期間會出現水腫狀態，由於月經前的新陳代謝相對會比較緩慢，一般經前都會食欲亢進，所以經期才會出現體重增加的情況，只是因為內分泌與平時不太一樣，無須過多擔心，只是激素變化而導致的表現，屬於正常情況。

2.女生在經期體重一般會增加1—2公斤，這是屬於正常的體重，所以瘦身的女生不用擔心，在月經過後，體重便會恢復之前狀態，如果想減肥的女生，可以在月經完後的一周瘦身，那是瘦身的黃金期，新陳代謝會比較快。但在月經期間，必須要保持正常飲食，不然會容易導致月經不調，同時要注意避免在經期瘦身。

3.在月經來之前的1~7天，身體的脂肪會容易堆積，由於黃體素開始大量分泌。所以在月經的前幾天，身體會有水腫的感覺，這段時間，體重有可能會增加1~2公斤。一般月經期間，正常是7天左右。當子宮內膜連續幾天出血的時候，會發現體重有下降的感覺，所以會有很多人誤以為，在月經期間任意大量食用熱量高的食物，是不會胖的，那只是錯覺而已，是因為身體的雌激素濃度較低，其實，沒節制的用食一樣會胖。