嚴重氣血不足怎麼辦

在日常生活中，中醫上都講究氣血為本，形容一個人身體和口往往都會表現出氣色很佳，所以一旦出現嚴重的氣血不足也是身體欠佳的一種表現，那麼，該怎麼辦好呢！

氣血嚴重不足的調理

1.好心情：一個人的心情好與壞會直接影響到這個人的健康，保持一個好心情對於氣血這一方面也是同樣有用的，平時要學會調整自己的壓力，學會放鬆自己。

2.運動：生命在於運動，適當的運動可以加快血液的迴圈，也會讓這個人看起來更加精神，對於吃到身體裡面的食物也會吸收地比較多。

3.充足的睡眠：睡眠對於一個人來說是非常重要的，每天晚上十一點睡覺，早上六點起來，早睡早起對於氣血的補充是非常有用的。

4.吃龍眼：龍眼有很高的營養價值，有滋補強體，補心安神、補氣養血，益脾開胃，潤膚美容的功效。如果一個人經常失眠並且身體比較弱的話可以吃龍眼，有不錯的效果，不過龍眼也不能吃太多，不然可能會上火。

5.吃髮菜：髮菜的顏色是黑色的，看起來有點像頭髮，髮菜含有鐵質，所以吃髮菜可以補血，經常吃髮菜的話頭髮也會變黑，所以想要補血並且想讓頭髮變黑的女性可以多吃髮菜。