90後辣媽獨家瘦身方法，減肥兩個月實現瘦身30斤的蛻變

減肥，也許對於每一個胖子來說，都是人身大事吧。因為肥胖帶給自己的負作用確實太多。有生活上的，有工作上的，有感情上的，也有身體上的等等等等。在我看來，其它方面的影響還好，但身體上的影響，就是大事了。俗話說身體是革命的本錢，如果身體垮了，似乎什麼也就沒必要了。

我也是一個胖子，不過我不是很胖，120多斤，但我過不了自己那關。因為生寶寶，我發福了一些，斷奶後也沒有掉肉，所以我想到了減肥。

堅持了兩個月吧，我整整掉了20斤，腰細了，胳膊、腿都有瘦。真是開心急了。

今天介紹一組hiit訓練動作，9個動作，每個動作20次，休息20秒，男女不限，在家就可以練。30天出效果！

hiit減脂操動作一：

hiit減脂操動作二：

hiit減脂操動作三：

hiit減脂操動作四：

hiit減脂操動作五：

hiit減脂操動作六：

hiit減脂操動作七：

hiit減脂操動作八：

hiit減脂操動作九：