別再給孩子吃鈣片補鈣啦！這道家常補鈣菜，補鈣效果比鈣片高十倍

芝麻醬拌菠菜，香而不膩，是完美的補鈣涼菜！

食材：菠菜、芝麻醬、白芝麻

做法：1、菠菜洗淨，在淡鹽水中氽水，瀝幹，待用；

2、將氽水後的菠菜切成4釐米長的小段；

3、菠菜內拌入芝麻醬；

4、再撒上白芝麻，拌勻，裝盤即可。