應酬太多身體油膩毒素累積，經常吃點它抗癌防衰老
上班族們在工作中經常會有應酬，有些人甚至吃完上頓接著吃下頓，吃的油膩，喝的也多，身體機能紊亂，內臟不堪負重，不加以調理補救的話，很容易引發上火、積食、便秘、滿臉油光長痘痘甚至三高等危害。那麼，應酬之後我們如何通過飲食來補救健康呢?
1、應酬族——多吃抗癌防衰老西蘭花
職場上的應酬族，多出外與客戶觥籌交錯，免不了熬夜，喝酒等，逐漸踏入亞健康狀態，惹上“三高”。日常多進食西蘭花是優選養生品。
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。
新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，它能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。
2、職場“三高”人士——常吃火龍果降三高
眾所周知，長期油膩飲食容易三高(高血壓、高血糖和高血脂)，因此聚餐後不妨給自己一顆火龍果作為“補救”措施。火龍果有多種顯著保健功效，其中最突出的是降低三高。
火龍果除了富含維生素C、纖維素和鈣等營養素之外，還具有減肥和降低血脂作用。火龍果中還含有多種抗氧化劑，其中如無數黑芝麻的黑籽是健康歐米伽-3的極佳來源，有益心臟健康。火龍果果肉含有大量的微量元素鎂和鈣。火龍果中的多種抗氧化劑還有助於保持皮膚靚麗光滑。
3、脾胃虛弱的人——熱粥和胃、養胃
腸胃功能本來就不好的人在年前和過年這段時間，他們更容易出現胃痛、腹瀉等症狀。所以，怎麼護胃很重要，喝粥可以和胃、養胃。
推薦：山藥小米粥
原料：鮮山藥100克，小米50克，紅糖適量。
做法：把山藥洗淨去皮切片，和淘洗乾淨的小米一同入鍋，加水用旺火燒開，再轉用小火煮成稀粥，加入紅糖。
4、進食肥膩食品——多飲綠茶
在外聚餐過後，回家泡杯綠茶其實是不錯的選擇。美國《時代》週刊推薦的十大健康食品之一就有綠茶，在六大基本茶類中，綠茶中的茶多酚含量最高，抗氧化性也最強，所以吃油葷較重的人以常飲綠茶為最好的選擇，可以消食、解脂、清腸、去膩。
此外，綠茶中的咖啡鹼還能刺激胃液分泌，有助於食物消化，改善人體腸道內的微生物結構，既可抑制有害細菌的生長，又能促使有益細菌增殖，從而增強腸道的免疫能力。
不過，由於綠茶的茶多酚含量高，腸胃不好的人還是要少喝。