腿抽筋了怎麼辦？掰大腳趾？

我相信很多人睡覺睡著睡著都會突然有抽筋的情況出現，那種小腿突然劇烈的疼痛，不自主的收縮，簡直痛得說不出話，睡不著覺。如果睡覺突然抽筋簡直就是噩夢！！！

這裡教大家一個小方法擺脫突然地抽筋症狀，很有效喔~

一旦發生抽筋的症狀，可以用手握住抽筋的那一側的大腳趾，再用手拉著大腳趾往腳面方向拉伸，另一隻手要向下壓住膝蓋，使腿伸直，直至復原為止。

記住了嗎？這個方法很有效喔，如果突然發生抽筋的話，不妨試一試喔