一杯溫開水，泡它喝2兩個月，血壓血脂降下來，用過的人都說好！

富硒黑苦蕎

苦蕎是自然界中甚少的藥食兩用作物，據《本草綱目》記載：苦蕎味苦，性平寒，能實腸胃，益氣力，續精神，利耳目；可安神、活氣血、潤腸、通便等。

另外富硒黑苦蕎中富含“硒”成分和“蘆丁”，具有更好的降血壓、降血脂、降血糖和緩解便秘的功效，因其口感較香可吃可喝，很多老年人都拿來泡茶喝，年輕人喜歡當零食吃。

吃法：取 富硒黑苦蕎1-2勺直接泡水喝，泡完茶渣嚼著吃有嚼勁；

加入熱牛奶中，味道鮮香；

煮糖水時，加上少量蕎子茶糖水更好喝。

小提示：富硒黑苦蕎更適合飯後飲用。

禁忌人群：孕婦、低血壓、低血糖、嚴重體型瘦弱人群

黑木耳也是不錯的選擇：黑木耳豆腐湯

做法：

1、先將水發黑木耳洗淨，豆腐切成片。

2、將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽，同燉10分鐘，即可食用。

功效：黑木耳及豆腐均為健康食材之一，可降低膽固醇；防高血脂血壓、以及潤腸、改善便秘等，是一個對於身體健康很有利的食材。