經期喝紅糖水會胖嗎，注意方法

眾所周知，月經期間是女性朋友減肥的最好時機。但是很多女性朋友會出現痛經的現象。而喝紅糖水成為了她們月經期間的一種習慣，不過，有些女性朋友就擔心，紅糖水甜甜的，擔心會發胖。到底，經期喝紅糖水會胖嗎？

1、紅糖的甜頭在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也便是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖開釋能量快，接收行使率高，可以快速的彌補體力。有中氣缺乏、食欲不振、營養不良等成績孩童，素日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易傷風的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，迥殊是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

2、紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

3、紅糖的營養成分是相當的高的，它含有的蛋白質、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等成分，比白糖的高之數十倍。紅糖和白糖相比，紅糖所含的糖分、熱量幾乎和白糖一樣。但是，紅糖的味道不如白糖那麼甜，人們在喝茶和咖啡時自然而然就會多放些，所以其實紅糖有時候比白糖更危險，而且吃多了剩餘的糖分會轉變成脂肪。

所以就是關於經期喝紅糖水會胖嗎的回答，喝紅糖水適量即可，不可以貪戀甜味而多喝，否則還是會發胖的哦。