坐月子可以喝豆漿嗎 女性朋友必知

眾所周知，豆漿是是一種比較營養豐富的飲品，還具有延緩衰老、美容養顏等功效，因此備受女性朋友們的喜愛。可是坐月子期間可以喝豆漿嗎？針對這個問題大多數女性朋友對此卻並不是很瞭解。其實女性坐月子期間是可以喝豆漿的，但是一定不要多喝，以免影響恢復。

一、坐月子能喝豆漿嗎?

答案是，女性坐月子期間可以喝豆漿，但是要注意適量地喝，而且剖腹產的產婦最好在排氣之後再喝，以免引起腹脹，影響恢復。

二、坐月子喝豆漿有什麼好處?

豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功效，女性喝豆漿好處很多。豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，可以防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。

產婦分娩後很容易貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶還要強。對於產婦來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的產婦，可明顯改善心態和身體素質，幫助恢復，延緩衰老，美容養顏。

三、坐月子喝豆漿要注意什麼事項?

因為豆漿略帶寒性，產婦在月子裡的飲食最忌辛辣寒涼，所以坐月子要少喝豆漿，催奶的食物還有很多合適的，鯽魚湯最好了，鯽魚也是淡水魚中DHA含量最高的魚類之一，還能保證奶水品質。

如果是剖腹產的女性，因其本身就會導致產婦脹氣，再喝豆漿的話就會加重脹氣的症狀，而且豆漿加砂糖會造成缺乳。因此，剖腹產的產婦在排氣前不宜喝豆漿。

四、專家觀點：

女性在坐月子期間可以喝豆漿，它對身體很有好處，但是因其略帶寒性，所以不能多喝，以免影響身體的恢復。而且，豆漿容易引起腹脹，剖腹產的女性在排氣之前最好不要喝。