經常喉嚨難受怎麼辦

經常喉嚨痛，這是是比較難受的一件事情，而想要有效的改善和解決，那麼應該從生活當中的細節做起，首先要做到勞逸結合，防止受冷，而且要注重休息，多喝水，避免辛辣油膩食物。

（1）注意勞逸結合，防止受冷，急性期應臥床休息。

（2）經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。

（3）平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。

（4）避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。

（5）注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。

（6）冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。

（7）保持室內空氣流通。（8）不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。（9）鮮絲瓜4根，切塊搗爛去渣取汁，1次服完。

（10）花生米去皮開水燉服。用於治聲啞、失聲。

（11）白蘿蔔1只，香果3只，水煎後撈出，用白糖適量，代茶飲，每日2次。

（12）海帶400克，洗淨切絲，水煎後撈出，用白糖200克醃制1天后食之，

每次50克，每日2次用於慢性咽炎，用於咽有異物感者。

（13）百合9克，綠豆15克，同煮加適量糖食用。

（14）紅棗5只，在火上將皮燒焦，加白糖水喝。