檸檬蜂蜜減肥方法,你知道嗎
檸檬是一種很天然的水果,他當中含有大量的酸性成分而且檸檬的熱量還特別的低,所以是一種對於減肥來說很不錯的水果,而且還有美容的功效。下面我來教大家怎麼利用檸檬蜂蜜水來減肥,經常和檸檬蜂蜜水有很麼好處呢?
1、減肥:蜂蜜有殺菌作用和解毒效果,可以幫助把體內聚集的廢物排出體外,是全身的新陳代謝功能得到改善。而且還可以增強飽腹感。對減肥很有好處。
2、美白:檸檬能消除皮膚暗沉,色素沉著,起到美白的作用。
3、預防心血管疾病:檸檬水能防治心血管疾病,這是因為檸檬水能緩解鈣離子,促使血液凝固,對輔助治療高血壓和心肌梗死有良好效果
4、防治腎結石:檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠很好的抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,對於已經得了慢性腎結石的患者,常常引用可以説明部分的結石減少、變少。
5、提高免疫力:檸檬和蜂蜜中含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力等多種功效,經常喝檸檬蜂蜜水,不但可以補充維生素C而且可以減輕流鼻涕,感冒症狀,提高人體免疫力。
6、祛痰:其實,檸檬有很強的祛痰作用哦。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。如果剛剛得了感冒,也可以沖一些檸檬加蜂蜜飲用,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適呢。