女人吃維生素c有什麼好處呢

女人吃維生素c的功效和好處是比較多的，特別是對於抽煙的人來說，吃維生素c有助於提高，細胞到抵抗力消除體內尼古丁，而且對於經常面對忙碌的工作學習的人，補充維生素c，也可以增強抵抗力預防疾病。

1、經常抽煙的人：吸煙對維生素C的消耗很大。研究表明，經常吸煙的人對維生素C的需求量，比不吸煙者要提高40%以上。經常抽煙的人多吃維生素C含量高的食物，有助於提高細胞的抵抗力，消除體內的尼古丁。

2、長期服藥的人：許多藥物都會降低人體內的維生素C含量，並且引起其它不良反應，如阿司匹林、安眠藥、抗癌藥物、四環素、避孕藥、降壓片、鈣製品等。要消除這種狀態，就必須補充維生素C。

3、工作、學習緊張的人：在緊張狀態下，人的免疫系統功能會受到抑制，免疫效率也會出現下降。這時候，特別容易促進機體內潛伏病毒的重新復活。所以，這樣的人迫切需要補充維生素C以增強抵抗力。

4、孕婦和乳母：這時候婦女機體內的維生素C水準較低，容易降低對感冒的抵抗力。感冒本身並不可怕，可怕的是，在治療感冒的藥物中有許多對孕婦有副作用。所以，感冒被視為孕婦的最大“麻煩‘‘製造者。要避免這樣的”麻煩“出現，就需要補充維生素C，把感冒消滅在萌芽狀態。